筋トレの話

仕事の帰り。

ツイッターで流れてきた記事を読んだ。

単細胞なので

｢筋トレしよう！！！｣

となった。

｢運動(ランニング)を続けてるのになぜ痩せないのか・・・？｣

そう思ってた私が、

｢でも続けるしかない・・・｣

と思いながら、同じ事を続けるよりも

｢こうやったら更に効果が出るのでは？｣

と思ったほうが、前向きになれる。

気持ち的にも健康的。

思い込みって大切。

私の解釈では

・ランニングだけでは、身体が省エネモードになり、

　カロリー消費の効率が悪くなる。

・身体を絞るならむしろ筋トレのほうが大切。

という感じ。

なので、プランを変更して

『筋トレ主体の日』

と

『ランニング主体の日』

を交互にやって行こう。

これで出始めたお腹も引っ込めるのだ！